其實從小我就對沖泡奶粉沒啥興趣
但自從懷上第一胎時參加媽媽教室有試喝到感覺還不錯可以接受
外加知道了除懷孕期需要補充超多營養素
生產完追奶營養素更是不能缺(真的是一人吃兩人補阿.....)
然後月子期最好別喝水，要多喝有加東西的茶類湯類
哺乳期湯湯水水更是不能少
為了讓自己奶水除了量多(奶水多)~質也要好(營養夠)
於是衍生把媽媽奶粉也當作平日補充營養水分選項之一的念頭
甚至當作點心或是消夜
因為媽媽奶粉再有熱量，也比不上我亂吃其他零食解饞吧哈哈哈
報名參加許多媽媽教室或是去藥局婦幼用品店領取媽媽禮
可以殺時間吹免費冷氣
又可以得到許多育兒知識
還可以試喝試用到許多廠牌奶粉、卵磷脂、益生菌、乳液、除紋霜等
看自己接受度如何
才不會花錢買了營養品、保養品，
結果打開卻無法接受，造成浪費食物浪費產品浪費錢的窘境
(尤其孕婦對於味道超敏感的不是嗎XDDD)
關於媽媽禮或是媽媽教室的攻略及內容
可以參考我另一篇文章
《樂媽》2020 藥局 婦幼用品 媽媽教室 媽媽禮 試用兌換
https://betsy125.pixnet.net/blog/post/327372159-%e3%80%8a%e6%a8%82%e5%aa%bd%e3%80%8b2020-%e8%97%a5%e5%b1%80-%e5%a9%a6%e5%b9%bc%e7%94%a8%e5%93%81-%e5%aa%bd%e5%aa%bd%e6%95%99%e5%ae%a4-%e5%aa%bd%e5%aa%bd%e7%a6%ae-
參加奶粉廠商的媽媽教室我主要有另一個目的，就是以優惠價購買媽媽奶粉，補充孕期以及產後哺乳的營養素，
因為產後月子中不能喝水，或是哺餵母奶需要湯湯水水，所以我會交替媽媽奶粉、哺乳茶、杜仲茶、紅棗茶月子水等補充水分
媽媽教室的媽媽奶粉通常價格都很漂亮，
譬如
美強生外面賣$629/罐，但媽媽教室可以買一送一+免費宅配到家
明治媽媽奶粉外面賣$310/罐，媽媽教室6罐$1500
而且通常各奶粉廠商都一樣，一胎只能參加一個場次的媽媽教室，也只有在參加那天能以優惠價購買媽媽奶粉或是嬰兒備奶喔
首先先介紹我試用過的媽媽奶粉廠牌與主打特色(產品特色文字皆複製於各官網喔)
1.桂格MAMA媽媽奶粉，850g/罐
產品特點：
2.明治 媽媽奶粉，350g/罐
產品特點：
3.美強生A+媽媽奶粉，900g/罐
產品特點：
DHA含量較原配方*提高52%>
孕期及寶寶早期發展和健康所需的重要脂肪酸。幫助胎兒及寶寶出生後的全方位發展。
關鍵營養豐富均衡強化>
關鍵營養素如葉酸、鐵、鈣、鋅、碘、多種維生素、礦物質，支持孕期營養，孕育健康的寶寶。
提供重酒石酸膽鹼添加量>
提供寶寶發展所需的重要營養素。
全新添加益菌因子(膳食纖維)>
促進孕媽媽腸道蠕動、排便順暢，維持消化道機能，消化吸收A+ 。
提高鐵質含量>
血球形成，是構成血紅素的重要成分。
低脂無負擔>
多了營養，多了健康，不多脂肪。
4.豐力富安滿媽媽奶粉，900g/罐
產品特點：
★有效提升體內葉酸濃度
★獨特DHA+GA雙重智慧連動配方
★幫助寶寶潛能發展
★獨家專利Bbi得益氏菌+天然膳食纖維
★改變體內細菌叢生態
★促進媽媽和胎兒營養吸收
5.貝比卡兒愛媽咪孕哺營養穀奶，800g/罐
產品特點：
貝比卡兒愛媽咪孕哺營養穀奶是特別為懷孕及授乳媽媽設計的專用配方，
有別於一般的動物性牛乳，本品是嚴選 澳洲燕麥 和 非基改黃豆 的香醇燕麥穀奶，
採用萃取自 珍貴藻類的DHA，不含乳糖的設計 適合乳糖不耐症、不敢喝牛奶，或是素食的媽媽。
-
營養守護
微藻DHA+葉酸 支持胎兒健康發育，優質蛋白 搭配豐富 鈣質+鐵質 充分補足孕期與授乳期營養需求 -
優纖順暢
添加 益生菌、消化酵素、膳食纖維，改善消化道菌叢生態，幫助排便順暢 -
滋補紅潤
維生素B6 改善孕吐，紅棗+枸杞，維持孕期紅潤好氣色!
6.大地之愛媽咪樂哺有機穀奶，30g/包
產品特點：
★優質蛋白質-紐西蘭有機牛乳粉：
優質蛋白質為人體細胞、組織、器官的主要構成物質，幫助寶寶生長發育。為媽咪產前產後、哺乳期每日最佳滋補飲品。
★黃金穀物-台灣有機紅藜麥：
蘊含完整人體必需氨基酸及完整脂肪酸。
★低GI食物-有機燕麥＋有機黑麥：
豐富膳食纖維促進腸道蠕動及增加飽足感。
★活力堅果-有機亞麻籽＋有機黑芝麻：
完整保留豐富營養素，由真食物直接補充多元不飽和脂肪酸、鈣質、鐵質以及Ｂ群。
7.金愛斯佳孕纖素，800g/罐
產品特點：
✪鈣、鐵、葉酸：胎兒發展所需營養
✪維生素B6 ：促進食慾、減少不適感
✪藻油DHA、卵磷脂、碘：寶寶頭好壯壯
✪益菌+膳食纖維(菊糖、果寡醣)：幫助排便、腸道健康
✪膠原蛋白、蘋果萃取物：養顏美容，幫助維持好氣色
8.卡洛塔尼媽媽羊奶，400g/罐
產品特點：
卡洛塔妮除咗了為寶寶們提供優質嬰幼兒配方奶粉系列，亦全面照顧媽媽所需！
100%純天然羊奶，含豐富鈣質及多種天然營養，為孕婦及哺乳媽媽提供最優質的天然營養！
9-1.亞培 心美力 媽媽奶粉(香草)，36.5g/包
產品特點：
●由孕期到哺乳期皆可使用，取代早餐飲料，更健康更均衡
●High-Q Plus新升級配方
●提供媽媽與寶寶共享的關鍵營養組合(DHA、葉黃素、維生素E)
●葉酸、膽鹼及鐵質，支持寶寶學習發展
●隨手包，攜帶方便，更便利！
9-2.亞培 心美力 媽媽奶粉(草莓優格)，36.5g/包
產品特點：
- ●由孕期到哺乳期皆可使用，取代早餐飲料，更健康更均衡
●High-Q Plus新升級配方
●提供媽媽與寶寶共享的關鍵營養組合(DHA、葉黃素、維生素E)
●葉酸、膽鹼及鐵質，支持寶寶學習發展
●隨手包，攜帶方便，更便利！
媽媽奶粉目前就我知道的
有羊乳、牛乳、或是穀奶為主要成分的差別
每個人喜好不同、口味不同、甜度接受度不同，
像我就真的無法接受羊奶
就算試喝時，廠商一再強調自己家的羊奶沒有羊羶味
可是我就連一口輕啜都覺得噁心:P
還有廠商推出草莓口味的媽媽奶粉
網路上有人覺得很香甜好喝
但我個人覺得化學味道重很詭異
那就算這些媽媽奶再便宜或再營養
買回家也不會碰那就失去任何意義了XD
所以我就不多加贅述自己個人的感覺
因為基本上每個人的口味就是不同咩~
我想
孕媽咪及產後媽咪
心情舒爽卡要緊
口味自己尬益比較重要
以下
我就針對營養部分跟大家做整理分享囉
＃注意:每間廠商每杯份量都不同，A廠商一杯分量可能230g、B廠商一杯分量也許是18g、C廠商一杯份量卻又是37.5g
所以每間廠商奶粉湯匙數及每一包裝分量都不同
為了同一規格好比較，以下表格是針對每100g的營養素做整理，千萬不要以為下面的營養素就是一杯媽媽奶粉分量的營養素喔
紅色字體為熱量、脂肪、糖分最高標示、綠色字體為營養素含量最高標示
好
其實每間廠商都說自己甚麼營養含量很高，可以說是各有特色，
至於成分含量當然重要
自己用心比較才知道其中營養素差異、到底誰高誰低誰勝出
世界上沒有十全十美的事物
追求最好沒有錯
但個人覺得符合自己需求、懂得自己最缺少的是甚麼才是重要
營養素是需要才補
補充過多了
也是流失出來沒有意義的喔
所以萬一只追求最貴最多
卻沒注意自己的身體需求
那實質效益效果其實不大的
建議
若有人覺得自己孕期排便不順，也許可以考慮膳食纖維多一點的奶粉
若是有人覺得自己魚吃得少，就可以選擇DHA含量多的
若有人覺得自己因為懷孕胃口問題，飲食上熱量不足，但媽媽奶粉是可以接受的味道，那就考慮熱量高一些的奶粉補充營養素
這些都是很正確的選擇喔
另一個重點還是那句話：自己喝的習慣不習慣很重要!!!
買了
就要喝
才有意義
好比有人買了一大英語文法書回家
可是都沒讀
那..... ʅ（´◔౪◔）ʃ
有人買了昂貴的保養品、保健食品
可是都捨不得擦捨不得吃
那..... ╮(′～‵〞)╭
所以
喝的習慣
願意每天沖泡
才是王道拉 (☝ ՞ਊ ՞）☝
另外
個人認為值得一提的兩件事分享與供大家參考
1.研究顯示，鈣和鐵是無法同時吸收的，因此奶粉裡如果同時有這兩項，我有些存疑跟猶豫，不過反正我的重點在其他營養素，鈣跟鐵我也都有額外補充膠囊，因此沒那麼在意
2.個人第二胎可能是高齡的原因，驗了兩次妊娠糖尿都沒過關 ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣， (容我碎碎念一下~懷孕八個月重八公斤不為過吧，而且我本身不愛甜飲料不愛甜食也不愛澱粉餒~~~到底~~~~~很無言)。總之，為了後續不要有太大的問題，我在飲食上必須控制好，除了高升糖食物(highGI)如：白飯、白粥、白麵、麵線、米粉、馬鈴薯、饅頭、燒餅、白吐司、麵包等要提防之外，婦產科也特別提醒我水果乾脆都別吃，因為台灣的水果都改良過都超甜(真的~~~)，所以我在媽媽奶粉上也特別留意糖份跟熱量，像那牌子熱量最高含糖最高的媽媽奶粉我還是有買了12罐，但打算擺到生產後哺乳時再飲用，以減少不必要的風險~~~而飲用其他牌子奶粉時，也還是會稍微注意一下當天三餐的熱量與糖份囉~畢竟，都不是無糖的東西啊~~~我不想終生得糖尿病ㄚㄚㄚㄚㄚ~~~~ 。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･
以上
報告完畢
希望分享的資料可以給猶豫奶粉的媽媽們一些幫助囉
祝各位生產哺乳順利喔 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
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